ストレッチでむくみ改善

足のむくみを改善するグッズ

足のむくみを改善するグッズって

足のむくみを改善するグッズを活用することも、むくみ予防・改善習慣を楽しく続けられるためおすすめです。足のむくみを改善するグッズを集めてみました。

■ふくらはぎクリップ
ふくらはぎを挟んで使う「ふくらはぎクリップ」。ふくらはぎに輪っかをはめてクリップをむくんでいる部分につけて歩くだけツボを圧迫して使います。自分が気持ちいいと思う場所にセットすればOKです。足のサイズ別に分かれているため、脚の大きさによって購入する大きさを選ぶことができます。でOKです。

■フットマッサージャー
足首までを包み込んでマッサージしてくれる「フットマッサージャー」。疲労がたまった足の裏や、余分な水分やリンパ液の滞りを流し、足首、ふくらはぎを効率よくほぐしてくれます。

■着圧ソックス
足首やふくらはぎの血行とリンパの流れを促してくれる着圧ソックス。膝までの長さのものや、足全体を覆うロング丈のものなどサイズがいろいろ選べるようになっています。「一般医療機器」として認められており、締め付けの強さも身体に無理なく効果が出るような設計になっています。

■ペディキュアパッド
足の指を広げると疲れをとる効果があります。この足指を広げるにはペディキュアパッドがおすすめです。血行を促すことが期待できます。

足のむくみは放っておくと、そのままセルライトやお肉に変わってしまったり、もっと怖い静脈瘤などの原因にもなりかねません。むくみを引き起こさないように気を付けながら、毎日のケアでむくみを取るようにしているだけでスッキリ足を取り戻すことができます。

まずは座りっぱなしになってしまっていると思ったら、まめにデスクの下で足首を回してみるなど、常に足を動かすようにしているだけでもむくみは起きにくくなりますよ!